Testmozgás, mint orvosság 3. |
Halász Edit |
2011.02.19. 09:39 |
|
 Elérkezett A testmozgás, mint orvosság című sorozat harmadik részének prezentálása is. Igyekeztem olyan mozgásformákat megosztani Veletek, amelyek helyileg, vagy a közelben űzhetőek, némelyik interneten keresztül is elsajátítható. Kihagytam azokat, amelyek a környékünkön kevésbé elterjedtek. Vannak az említetteken kívül olyanok, amelyek lassan teret hódítanak a környékünkön is, egyre több követőjük és terjesztőjük akad.
A lényeg az, hogy mindenki megtalálja a számára megfelelő, életvitelébe beilleszthető mozgásformát és élvezze annak előnyeit.
|
 |
Testmozgás, mint orvosság 2. |
Halász Edit |
2011.02.16. 16:34 |
|
 Járványszerűen terjed egy krónikus betegség az egész világon. Első jelei csupán a combon, a hason és a csípőn hagynak nyomot. Ám nem sokkal később magas vérnyomással, cukorbetegséggel, ízületi bántalmakkal, szív- és érrendszeri megbetegedésekkel társul.
A neve: túlsúly, súlyosabb formájában kóros elhízás.
Védekezni ellene rendszeres mozgással is lehet és bizony, kell is.
|
|
Testmozgás, mint orvosság |
Halász Edit |
2011.02.16. 09:31 |
|
A rendszeres testmozgás és az egészség szoros összefüggése már évtizedek óta ismert, de talán még soha nem volt akkora jelentősége, mint napjaink íróasztalokkal és közlekedési eszközökkel zsúfolt, elhízással, magas vérnyomással fenyegető világában. A megelőzésen túl az edzésre fordított idő és energia életminőségünk javulásával már rövid távon is megtérül.
|
|
Gyanútlanul tömjük magunkba az idegmérgeket |
Molnár Ágnes |
2011.02.14. 06:30 |
|
A folyadékbevitel télen is nagyon fontos, még ha nem is érezzük szomjasnak magunkat. Erre a célra az ásvány- illetve a szódavíz a legjobb. A cukros üdítőitalok veszélyesek lehetnek.
|
|
Gondolatébresztő |
Halász Edit |
2011.02.02. 13:49 |
|
A rovat címe: életmód. Ez elég általános és sokrétű dolog. Mindenkinek mást és mást mond.
|
|
|
AJÁNLOM AZ OLDALT
Tovább…
